Zwolle AANBOD Stadshagen

• Banen zwemmen
• Aquasporten
• Baby-Dreumes-Peuterzwemmen
• Waar en wanneer activiteiten
• Kosten activiteiten

AQUASPORTEN

Ontdek de kracht van bewegen in het water! Onze aquasporten combineren conditie, kracht, balans en plezier op een manier die vriendelijk is voor je gewrichten. Of je nu kiest voor een rustige les tijdens Aqua Vitality of een intensieve workout tijdens de Aqua Bootcamplessen, in het water train je veilig en effectief je hele lichaam. Bij onze aquasporten is er plek voor iedereen: jong of oud, beginner of gevorderd – samen bewegen in het water!

• AQUA VITALITY
• AQUA BOOTCAMP
• AQUA JOGGING
• AQUA VITAAL
• AQUASPORT

AQUA BOOTCAMP

Aquabootcamp is een energieke en uitdagende workout die kracht, uithoudingsvermogen en plezier combineert in één training. Geschikt voor zowel fitte sporters als starters, met begeleiding op maat en veel afwisseling.

Wat doe je bij aquabootcamp?

• Sprinten en joggen in het water
• Squats, lunges en sprongoefeningen
• Push- en trekbewegingen met waterweerstand
• Core-oefeningen voor buik en rug
• Intervaltraining: korte, intensieve oefeningen afgewisseld met rust

Waarom Aqua Vitality?

• Effectieve training door de weerstand van het water
• Verbetering van conditie en spierkracht
• Hoge calorieverbranding
• In groepsverband trainen
• Pas de training aan naar eigen tempo en intensiteit

Locatie en kosten

• Waar en wanneer activiteiten
• Kosten activiteiten

AQUA VITAAL

Aqua Vitaal is een rustige en toegankelijke beweegles voor senioren in het water. Het is gericht op fit, soepel en vitaal blijven. De nadruk ligt op veilig bewegen, plezier en het onderhouden van de algehele conditie.

Wat doe je bij Aqua Vitaal?

• Lopen en stappen in het water
• Oefeningen voor armen en benen
• Lichte krachtoefeningen met waterweerstand
• Balans- en coördinatieoefeningen
• Mobiliteitsoefeningen voor gewrichten
• Rek- en ontspanningsoefeningen
• Oefeningen op muziek en onder begeleiding

Waarom Aqua Vitaal?

• Fit en actief blijven
• Verbeteren van spierkracht en conditie
• Vergroten van balans en stabiliteit
• Behoud van soepelheid
• Veilig bewegen met plezier

Locatie en kosten

• Waar en wanneer activiteiten
• Kosten activiteiten

Ouder en kindzwemmen Baby-Dreumes-Peuterzwemmen

Hoepels, matten, boten, emmers, gieters, ballen. We trekken onze hele attributenkast leeg voor onze Spetterpretlessen voor baby’s, dreumesen en peuters vanaf drie maanden. Daarnaast zingen, swingen en klappen we er vrolijk op los en organiseren we regelmatig een heus themafeestje over bijvoorbeeld de seizoenen of dieren. We bieden tijdens de themafeesten veel vaardigheden aan, die we tijdens de pretlessen oefenen. Zo maken we van elke les een pretje voor jou en je kind, waarin we zijn of haar gevoel voor water ontwikkelen. Hiermee bevorderderen we de motorische vaardigheden en werken we samen aan de zwemveiligheid van je kind. Natuurlijk krijgen jij en je kindje les van een gediplomeerde en enthousiaste instructeur.

Baby's

Babyzwemmen is niet alleen voor je baby genieten, maar ook voor jou. Naast samen plezier hebben, zijn er meer redenen om deel te nemen. Wanneer je samen met je baby gaat zwemmen, wordt de band tussen jullie versterkt. Het is een goede manier om je kind de volledige aandacht te geven. Water heeft bovendien een ontspannende werking op je baby, het drijven is bijvoorbeeld rustgevend. Ook worden tijdens het babyzwemmen de spieren getraind, waardoor je baby een goede spierbeheersing krijgt. Naast de bevordering van de motorische ontwikkeling, krijgt je kindje vertrouwen in het water. Spetteren, zwieren door het water, onderwater. Je kind maakt samen met jou op een ontspannen manier kennis met in en om het water zijn.

Dreumesen en peuters

Heeft je dreumes de fase van het lopen bereikt? Dan wordt de belevingswereld en nieuwsgierigheid steeds groter. Een bal die in de sloot rolt, visjes kijken bij de buurman, een val in een opblaasbadje. Verdrinkingsgevaar zit in een klein hoekje. Daarom gaat je kind samen met jou (of opa/oma) op survival in het water. Op de rug draaien, blijven drijven, naar de kant komen. Spelenderwijs leren we hem of haar vaardigheden om te overleven in het water. Door onze beweegbare bodem zijn de mogelijkheden om te oefenen eindeloos! De ideale voorbereiding voor het zwem-ABC.

Locatie en kosten

• Waar en wanneer activiteiten
• Kosten activiteiten

Tarieven banenzwemmen

Los kaartje: €6,-
10-rittenkaart: €50,- (6 maanden geldig)

Tarieven aquasporten

Losse training: €10,-
10-rittenkaart: €90,- (6 maanden geldig)

Baby-Dreumes-Peuterzwemmen

Losse training: €9,50
10-rittenkaart: €90,- (6 maanden geldig)

Betaling

Je hoeft niet te reserveren en betalen kan gewoon bij de balie met de pin.
Lekker makkelijk dus! Indien je gelijk een 10-rittenkaart koopt, dan ontvang je van ons een knipkaart.
Neem deze mee naar het zwembad. Vergeten? Dan brengen we een losse les in rekening.

Uniek voordeel aquasporten!

Houd jij van variatie? Met de 10-rittenkaart kun je bij iedere aquasport aansluiten!